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TERAPIA EXPRESSIVA – Para além das palavras
“Começámos antes das palavras e
terminaremos para além das palavras”
Bem Okri, poeta
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Tel.: 21 314 53 09
TERAPIA EXPRESSIVA
O que é?
Quem pode beneficiar?
Que tipos de sessões?
Os grupos
Tempo e estrutura das sessões
Como decorre um sessão em Terapia Expressiva?
Quem é o terapeuta especializado em Terapia Expressiva?
Qual o preço de cada sessão?
Qual é a frequência habitual?
Onde posso fazer Terapia Expressiva?
O que é?
As Terapias Expressivas, também conhecidas por Terapias pelas Artes, nomeiam-se de acordo seu meio de expressão artística dominante – Arte Terapia, Música Terapia, Drama Terapia e Dança Movimento Terapia.
Apesar da referência às artes, a expressão artística não é aqui considerada no seu aspecto técnico, nem vista como um fim em si, é antes utilizada como um recurso potenciador da comunicação em contexto terapêutico. Através da expressão simbólica espontânea, que era natural na nossa infância, pretende-se aceder a processos inconscientes e difíceis de exprimir pela expressão verbal, necessariamente limitada pela lógica linguística.
O discurso narrativo, linear, subordinado ao tempo, próprio da expressão verbal, passa a ser substituído ou combinado com a expressão não verbal do discurso criativo – o que nos permite “dizer”, por sons, desenhos, dramatização ou movimento o que nos seria impossível afirmar de outra forma, por ser, muitas vezes, contraditório e paradoxal.
Somos todos seres paradoxais e em épocas de crise e crescimento isso acentua-se – amamos e odiamos, queremos mas receamos, acreditamos e duvidamos, avançamos e recuamos. A expressão simbólica tem a capacidade de “condensar significados”, em processos idênticos aos dos sonhos, daí que seja tão relevante em terapia, sobretudo quanto é difícil a identificação e nomeação de sentimentos ou aquilo que precisamos de exprimir é demasiado doloroso de ser posto em palavras.
Uma pintura ou um desenho, uma escultura, uma dramatização ou uma dança podem pôr a nu aquilo que não podemos pôr em palavras, tanto o que sabemos e queremos exprimir como o que não sabemos ainda e, exprimindo-o, descobrimos dentro de nós.
Um psicoterapeuta treinado passa a comunicar com imagens, traços, gestos, ritmos e sonoridades, sequências de formas ou movimentos; com isso vai cuidadosamente tecendo a relação terapêutica e ajudando a pessoa a compor a sua obra, a sua dança, a sua melodia na vida. Para uma expressão mais autêntica e gratificante!
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Quem pode beneficiar?
Mesmo sem problemas psicológicos qualquer pessoa pode optar por iniciar uma terapia expressiva, como um processo de auto-conhecimento e de desenvolvimento pessoal, sobretudo ao passar por épocas de mudança e de desafios profundos. A criatividade não é utilizada numa abordagem clínica mas pode ser uma vista como uma nova linguagem que a pessoa escolhe desenvolver, para potenciar as suas capacidades.
Outros casos que podem tirar benefícios da terapia expressiva:
- ansiedade e depressão
- problemas de auto-estima e auto-confiança
- problemas com a auto-imagem e a percepção corporal
- distúrbios do comportamento alimentar
- queixas psicossomáticas
- fibromialgia
- dificuldade no controle os impulsos
- intolerância à frustração
- dificuldades de relacionamento e de expressão emocional
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Que tipos de sessões?
Há dois tipos de sessões – individuais e em grupo.
Será sempre necessário uma ou duas sessões para avaliação, como condição prévia à inclusão no grupo, o que acontecerá se a pessoa estiver em condições emocionais ou se sentir preparada para se envolver numa dinâmica de grupo. Às vezes pode preferir fazer só sessões individuais ou pode fazer um período de aprofundamento pessoal para então integrar um grupo. Todas as opções serão discutidas entre terapeuta e cliente, tendo em vista o que será mais benéfico como processo terapêutico ou de desenvolvimento pessoal.
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Os grupos?
Os grupos podem ser de dois tipos – fechados ou semi-abertos.
Os grupos fechados são aqueles em que, tendo-se atingido o número estável de elementos e estando a desenvolver um processo terapêutico, não recebe mais elementos, a fim de oferecer consistência, contenção e segurança para que o trabalho se faça a nível mais aprofundado.
Os grupos semi-abertos são grupos que, por várias razões, poderão receber, com uma regularidade a fixar, novos elementos, desde que isso faça sentido para o responsável pelo grupo, de um ponto de vista terapêutico.
As pessoas em processo individual podem ser integradas em grupo semi-aberto, também em circunstância a serem analisadas em função do seu progresso terapêutico.
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Tempo e estrutura das sessões
Na PSICRONOS as sessões individuais duram 50 a 60 minutos e as sessões de grupo duram 1h e 15m.
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Como decorre uma sessão em Terapia Expressiva?
Em terapia expressiva haverá sempre uma estrutura com as seguintes componentes:
- Aquecimento (um aquecimento físico e emocional), utilizando, no nosso caso, movimento e ritmo ou mesmo sons.
- Segue-se o processo, em que os elementos do grupo exploram, de modo individual ou colectivo o que quer que se esteja a passar dentro de si ou dentro do grupo, com recurso a meios expressivos à escolha - movimento, desenho escrita criativa.
- Por vezes, o terapeuta pode desafiar para uma maior atenção a diferentes aspectos de consciência e imagem corporal, convidar a explorar e/ou questionar preferências, através de tarefas simples (ex: qualidades de movimento; redução e ampliação de uma sequência de movimentos ou imagens; distância e proximidade; equilíbrio e desequilíbrio).
- Segue-se uma parte final, de reflexão e integração, em que as pessoas relacionam as vivências e associações que ocorreram durante o processo. Dos insights permitidos pelo processo criativos, novas possibilidades e caminhos se abrem, eventualmente para serem aplicados na vida real, onde novos caminhos de afirmação de si e de novos tipos relacionamentos podem surgir.
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Quem é o terapeuta especializado em Terapia Expressiva?
Na PSICRONOS o terapeuta especializado em Terapia Expressiva é a Dra. Isabel Figueira.
A Dra. Isabel Figueira tem larga experiencia em Terapia Expressiva tendo trabalhado no Hospital Miguel Bombarda durante vários anos. Realizou a sua formação académica especifica em 1999, sendo Mestre em Dance Movement Therapy pelo Laban Centre (Londes).
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Qual o preço de cada sessão em Terapia Expressiva?
Sessões Individuais – 55€
Sessões de Grupo – 30€
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Qual é a frequência habitual em Terapia Expressiva?
A frequência em sessões individuais pode ser combinada com a terapeuta, mas habitualmente as sessões ocorrem com a periodicidade de uma vez por semana. Em grupo a frequência é também semanal.
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Onde posso fazer Terapia Expressiva?
Actualmente a PSICRONOS só dispõe da modalidade Terapia Expressiva em Lisboa.
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