participe nos nossos blogs!
www.psisalpicos.blogspot.com
www.janelaclinica.blogspot.com

siga-nos no twitter

Horário de Atendimento do Secretariado
10h - 13h e das 14h - 18h

Lisboa

Sede
av. joão crisóstomo, 69, r/c esq 1050-126 Lisboa

Picoas
rua andrade corvo, nº 50, 3º Dto.
1050-009 Lisboa

21 314 53 09
geral@psicronos.pt

Almada
Rua D. Maria da Silva, n.º 8, 1º Dto – Sala F

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Carcavelos
Rua Heliodoro Salgado, 10/104
2775-583 Carcavelos

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Cascais
Alameda dos Combatentes da Grande Guerra 247,
Ed. São José, Sala 502
2750-416 Cascais

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Castelo Branco
Av. General Humberto Delgado, nº 78/80
Edifício S. Cristóvão, r/c esq.
6000-081 Castelo Branco

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Coimbra
Rua da Sofia, 167, 2º andar, sala G
3000-391 Coimbra

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Faro
Rua de Santo António,
133 - 1º andar - sala 1.4
8000-284 Faro

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Leiria
Rua de S. Francisco, Edifício S. Francisco, nº 8A, 2º F
2400-230 Leiria

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Loures
Rua da República nº 106 2º Esq. 2670-471 Loures

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Maia
Avenida Visconde Barreiros,
71, Edifício Arcadas
4º andar – Sala S
4470-151 Maia

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Portalegre
Av. da Liberdade, 93
7300-065 Portalegre

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Portimão
Rua António Dias Cordeiro 21 A 1º Dto.
8500-559 Portimão

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Porto
Consultório 1
Edifício do Lago I
Rua Professor Mota Pinto, nº 42F,  escritório nº 1.27
4100-411 Porto

Consultório 2
Edifício do Lago I
R. Pinheiro Manso, 662, 2º andar - sala 2.15
4100-411 Porto

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Stª Maria da Feira
Rua São Nicolau, nº 3, 4º andar
4520-181 Santa Maria da Feira

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Setúbal
Consultório 1
Avenida dos Combatentes da Grande Guerra Nº45 1º Esq
2900-329 Setúbal

Consultório 2
Rua Álvaro Castelões
nº 24, 2º Esq., 2900-214 Setúbal

21 314 53 09 | 91 809 59 08

Terapia Cognitiva Integrativa

O que é a terapia cognitiva?

A terapia cognitiva baseia-se na existência de estruturas cognitivas aprendidas ao longo do crescimento do indivíduo. O sujeito mediante uma situação, ou um estímulo cognitivo interno ou externo, irá processar essa informação de acordo com o seu sistema de crenças e produzir uma série de pensamentos automáticos que irão gerar estados emocionais.

Consideramos que os pensamentos automáticos são uma linha de pensamentos que permite efectuar uma série de actividades quotidianas de uma forma fluida, por exemplo conduzir. Perante determinados estímulos o indivíduo gera pensamentos automáticos que podem facilitar ou não a execução da tarefa. Estes pensamentos nem sempre ocorrem a um nível totalmente consciente, pelo que no início do trabalho de psicoterapia são difíceis de identificar.

Habitualmente os indivíduos vêem as emoções e as suas reacções como algo linear, com uma relação causa efeito, no entanto, as crenças aprendidas têm um papel importante no processamento da situação/estímulo cognitivo determinando assim o resultado final de uma situação/estímulo. Ou seja, "os indivíduos não são afectados directamente pelos acontecimentos, mas sim pela sua visão particular desses acontecimentos" Epitéctus.

Dentro do conceito de crenças, o modelo de intervenção cognitiva faz uma distinção entre as crenças a cerca do mundo e da sociedade, (crenças intermédias) e as crenças acerca da própria pessoa (crenças centrais). Estas crenças são ideias/"regras" aprendidas acerca do mundo, da sociedade, de como devem ser as relações e de como a pessoa acha que é, e de como se deve comportar em determinadas circunstâncias.

Partindo destas bases, a terapia funciona ao testar, corrigir e modificar primeiro, os pensamentos automáticos e seguidamente as crenças que originaram estes pensamentos.

A terapia cognitiva é portanto uma modalidade de terapia que envolve um conjunto de explicações sobre a origem e a manutenção das perturbações psíquicas e de técnicas para as modificar. Parte do pressuposto de que pensamentos e crenças não adaptativos podem influenciar as nossas emoções e os nossos comportamentos, sendo responsáveis pelo aparecimento de sintomas. A identificação das crenças não adaptativas e a sua correcção por meio do raciocínio lógico e de técnicas cognitivas apropriadas podem eliminar os sintomas.

Alguns dos problemas mais frequentes com indicação para Terapia Cognitivo-comportamental são:

• TOC - Transtorno Obsessivo-compulsivo
• Depressão
• Crises Pânico
• Ansiedade Patológica
• Fobias
• Perturbações da Auto-estima
• Fobia Social
• Receio de apresentações em público
• Comportamentos aditivos
  

Marque a sua consulta aqui!

Tel.: 21 314 53 09