Psicoterapia de Casal

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como marcar uma consulta?
Para marcar uma consulta pode ligar para o nosso secretariado 21 314 53 09 ou preencher a solicitação de consulta em Marque uma primeira consulta.

Se ligar para o secretariado, a nossa recepcionista irá solicitar-lhe o seu contacto pessoal, o tipo de consulta que pretende marcar e registar qualquer especificidade em relação à recepção de uma chamada da nossa parte, por exemplo, se só preferir que lhe liguemos de manhã ou à hora de almoço, ou qualquer outra limitação. Depois, um dos nossos psicólogos irá entrar em contacto consigo (respeitando as suas indicações) para efectivar a marcação. Durante a conversa telefónica com o psicólogo poderá tornar-se claro que deverá marcar um tipo de consulta diferente daquela que tinha solicitado inicialmente e nesse caso, o psicólogo poderá encaminhá-lo para um outro colega.

Se nos enviar um e-mail com a descrição da sua situação, nós iremos responder tentando ajudá-lo a perceber qual o tipo de consulta mais adequado para a sua situação específica e após uma troca de alguns e-mails estabelecemos o psicólogo que o irá receber e marcamos a hora para esse encontro.

o que esperar na primeira consulta?
Na primeira vez que se dirigir à psicronos será recebido à porta por um dos nossos psicólogos (não temos recepcionista no consultório porque consideramos que o espaço deve ser o mais privado possível e o atendimento personalizado) e encaminhado para a sala de espera. Ficará alguns minutos na sala de espera onde pode relaxar ouvindo música clássica baixinho. Há hora em que a consulta está marcada (ou uns minutos mais tarde) o psicólogo com quem tem a consulta irá à sala de espera convidá-lo a acompanhá-lo ao gabinete. Dentro do gabinete será convidado a sentar-se numa nas poltronas e a contar o motivo que o levou a marcar a consulta connosco. O cliente é livre para falar e contar tudo aquilo que quiser da maneira que lhe for mais confortável. Se a pessoa estiver um pouco intimidada com a situação, o psicólogo poderá estimular a comunicação de uma forma mais activa, colocando questões concretas sobre o motivo e as circunstancias dos episódios contados.

Durante 50 minutos o psicólogo irá ouvi-lo atentamente e tentar perceber os motivos profundos do seu pedido, elaborando mentalmente um "diagnóstico" sobre a situação e a sua personalidade. Após ter chegado a uma conclusão, o psicólogo irá dizer-lhe aquilo que ele considera mais adequado face a tudo aquilo que lhe contou. Por vezes, uma única entrevista não é suficiente para permitir a compreensão profunda do que se está a passar e o psicólogo poderá propor-lhe que vá a mais uma ou duas entrevistas para obter a informação necessária a perceber exactamente o que é melhor para si ou poderá propor-lhe a realização de uma avaliação com recurso a testes psicológicos.

No fim da consulta o psicólogo irá recolher alguns dados sobre si, nomeadamente o seu nome completo, a sua morada, os seus contactos e o seu número de contribuinte para a facturação do serviço prestado. Se o cliente quiser manter o completo anonimato poderá não fornecer esta informação.

aquilo que disser numa consulta será confidencial?
Sim. Tudo aquilo que disser a um psicólogo numa sessão é estritamente confidencial. O psicólogo estará eticamente obrigado a manter em rigoroso sigilo de tudo aquilo que lhe disser. Apenas poderá revelar alguma das coisas que lhe disse a outras pessoas a seu pedido ou em total concordância consigo. A única excepção a esta regra é a troca de informação entre psicólogos, por vezes torna-se necessário pedir a opinião num determinado caso ou situação a outro colega, para que a pessoa possa ser ajudada da melhor forma possível. Contudo o psicólogo que ouvir a história (que será contada sem a identificação da pessoa) e ao qual for solicitada a opinião técnica estará também obrigado a confidencialidade.

em que consiste a Entrevista de Avaliação e Diagnóstico?
A Entrevista de Avaliação e Diagnóstico é habitualmente a primeira consulta . O psicólogo irá ouvir de forma atenta e cuidada a história de vida do cliente, assim como os motivos que o levaram a marcar essa primeira entrevista. Com base nessa informação e na sensibilidade clínica do próprio psicólogo ele irá tentar compreender o que se passa e irá propor o tipo de acompanhamento que considere mais adequado tento em consideração as características específicas e concretas da pessoa entrevistada, nomeadamente a motivação, o objectivo e a sua situação de vida. Dependendo da situação concreta poderá ser necessário várias entrevistas de avaliação e diagnóstico para que o psicólogo possa entender de forma detalhada e profunda a personalidade e a problemática que o cliente apresenta. Poderá também haver necessidade de utilizar alguns testes psicológicos de forma a clarificar a situação e problemática.

quanto tempo demora uma consulta em Entrevista de Avaliação e Diagnóstico?
A entrevista de avaliação e diagnóstico pode demorar entre 60 a 80 minutos, dependendo da complexidade do pedido e de outros factores que o psicólogo terá em conta.

porque não temos recepcionista no consultório?
Não temos recepcionista porque consideramos que o espaço deve ser o mais privado e silencioso possível.

porque os sofás em que o cliente e o psicólogo se sentam não estão exactamente frente-a-frente?
Os sofás não estão deliberadamente frente-a-frente para que o cliente possa falar sem ter que estar constantemente a olhar para o psicólogo. O olhar frente-a-frente pode ser intimidatório e criar desconforto. O ângulo em que os sofás estão colocados facilita a troca de olhares, mas não "obriga" a essa mesma troca. Aquilo que se pretende é que o ambiente da consulta seja o mais agradável e o menos intimidatório possível.

devo dizer ao psicólogo aquilo que senti na relação com ele?
Sim. A relação psicoterapêutica é em primeiro lugar uma relação entre duas pessoas. O psicólogo faz parte do "ambiente" que envolve a psicoterapia e a sua personalidade é determinante para o "encaixe" entre o cliente e o psicólogo. Poderá haver algo na sala de consulta, na personalidade do psicoterapeuta ou na sua forma de se comportar que lhe causa uma reacção de menor à-vontade, deverá falar disso ao psicoterapeuta e investigar com ele os motivos profundos desse seu incómodo. Poderá ser algo muito simples como por exemplo o cliente preferir ser tratado pelo último nome e não pelo primeiro ou achar que a sala tem muita luz (ou pouca luz), ou achar que está frio ou calor, etc. Se o incómodo poder ser corrigido imediatamente o psicoterapeuta irá prontificar-se a fazê-lo, mas se o mal-estar se dever a causas inconscientes e profundas, por exemplo, achar que o tom de voz do psicoterapeuta é irritante e parecido com o da mãe ou pai, então esse mesmo mal-estar será alvo de trabalho psicoterapêutico porque revela coisas sobre si. Em qualquer uma das situações deverá sempre dizer tudo aquilo que pensa a respeita do ambiente das consultas e do psicoterapeuta (enquanto técnico e enquanto pessoa).

Numa sessão de terapia de casal ou de aconselhamento conjugal o casal será recebido em conjunto e irão expor ao psicólogo o motivo(s) que os levou a procurar a terapia, o que é que os preocupa e como é que cada um individualmente acha que a situação poderá ser resolvida. A terapia de casal visa em primeiro lugar (re)estabelecer a comunicação entre o par e é através de uma maior abertura que se dá o efeito terapêutico. O psicólogo pode também dar ao casal "trabalhos de casa" com o objectivo de reforçar os laços ou desbloquear áreas particularmente conflituosas. A abordagem da terapia de casal considera que o problema é sempre do par, nunca existe a situação de um estar 100% certo e o outro 100% errado.

A Psicoterapia de Grupo de Orientação Psicanalítica é conduzida por um psicólogo clínico com formação pós-graduada em em grupanalise pela SPG. Para além dele próprio ter sido sujeito a uma psicoterapia grupanalítica, a sua prática clínica é regularmente supervisionada por um grupanalista didata.

Cada grupo reúne um conjunto de seis pessoas, mais o terapeuta, num ambiente acolhedor e numa rede segura de intercâmbios, em que os pacientes encontram a possibilidade de modular espontaneamente os seus recursos. Não tem um prazo previamente definido para terminar. Pode demorar de 1 ou 2 anos a 5 ou 8 anos.

É uma excelente alternativa à psicoterapia psicanalítica individual de longa duração com a "vantagem" de se tornar financeiramente mais leve, já que a sessão de grupo é mais económica que a sessão individual.

como devo proceder para ser integrada(o) num Grupos Psicoterapêutico de Orientação Psicanalítica?
Nem todas as pessoas têm indicação para realizarem um trabalho psicoterapêutico inseridos num grupo, pelo que em primeiro lugar terá que marcar uma entrevista individual de avaliação e diagnóstico com a Dr.ª Ana Amador (grupoterapeuta).

Nessa entrevista deverá expor a sua situação e a grupoterapeuta irá determinar se será ou não indicado para si aderir a um grupo psicoterapeutico de orientação psicanalitica ou se é preferível realizar uma psicoterapia individual face-a-face. Se a indicação for para psicoterapia de grupo de orientação psicanalítica então passará a integrar um dos nossos grupos com sessões semanais de 80 minutos.

quanto tempo demoram as consultas?
O tempo de duração de cada consulta varia de acordo com o tipo de consulta.

• Entrevista de Avaliação e Diagnóstico - Entre 50 a 80 minutos
• Sessão de Psicoterapia Psicanalítica - Entre 45 a 50 minutos
• Sessão de Psicoterapia de Apoio - Entre 50 a 60 minutos
• Sessão de Psicoterapia Cognitiva-comportamental - 50 minutos
• Sessão de Psicoterapia de Grupo - 80 minutos
• Sessão de Terapia de Casal - Entre 60 a 80 minutos
• Sessão de Terapia Familiar - Entre 60 a 80 minutos

• Nas Entrevistas de Avaliação e Diagnóstico as faltas ou desmarcações não são cobradas
• Em Psicoterapia Cognitivo-comportamental as faltas com pré-aviso de uma semana não são cobradas
• Em Psicoterapia de Apoio as faltas com pré-aviso de 24 horas não são cobradas
• Em Aconselhamento Individual as faltas com pré-aviso de 24 horas não são cobradas
• Em Terapia de Casal e Familiar as faltas com pré-aviso de 24 horas não são cobradas
• Em Psicoterapia Psicanalítica as faltas com pré-aviso de uma semana não são cobradas
• Em Psicoterapia de Grupo de Orientação Psicanalítica as faltas são sempre cobradas

Quando falar com o seu psicoterapeuta deve avisá-lo de que irá faltar e se for possível o seu psicoterapeuta irá propor-lhe uma outra hora e dia para repor a sessão em falta. Caso não seja possível encontrarem um horário alternativo, quer por impossibilidade sua ou do psicoterapeuta, a consulta não será realizada e será ou não cobrada consoante o tempo que der de pré-aviso e o tipo de psicoterapia que está a realizar.

• Sentir que está diferente e se sentir incomodado com essa diferença
• Apresentar sintomas de qualquer perturbação psíquica, por exemplo, medos irracionais, ansiedade, alterações de humor, descontrolo dos impulsos, propensão a beber de mais ou a consumir drogas, alterações do seu comportamento sexual, insegurança excessiva, estados depressivos, etc.
• Se perdeu um familiar querido ou se teve que enfrentar uma situação de vida potencialmente traumatizante
• Se tem uma doença crónica ou incapacitante
• Se tem crises de pânico
• Se tem alguma doença física com uma forte componente psicossomática do tipo alergias, perturbações gastrointestinais, perturbações de pele (queda de cabelo, eritemas, urticária, etc.), tensão arterial alta, etc.
• Se se sente triste e sem vontade de viver
• Se tem uma baixa auto-estima e dificuldades ao nível escolar ou profissional
• Se se emociona com excessiva facilidade
• Se os outros o acusam de ser egoísta, frio e distante
• Se tem dificuldade em encontrar um parceiro amoroso que o(a) satisfaça(o)
• Se tem dificuldade em manter as relações amorosas (salta de namorada(o) frequentemente)
• Se se sente excessivamente cansado e desmotivado e os médicos não encontram uma causa física que o justifique
• Se está preocupado com o seu filho
• Se tem o sentimento que a sua relação conjugal está a sofrer o desgaste do stress do dia-a-dia e teme a rotura

A lista é interminável, se tiver dúvidas envie-nos um e-mail com a sua situação particular que nós tentaremos ajudá-lo(a) a perceber se deve ou não procurar um psicólogo.

Os psicólogos não são médicos e por isso não têm competências para prescrever medicamentos. A abordagem da psicologia considera que as perturbações psíquicas podem ser "tratadas" através da palavra.

Devemos pensar na psicoterapia como sendo um espaço (uma espécie de ginásio para o pensamento e para as emoções) de reflexão e de contacto connosco próprio.

A vida actual é muito rápida e nós estamos sempre envolvidos em múltiplas situações que prendem a nossa atenção e que nos estimulam a olhar para outra coisa que não nós próprios.